Recette : Salade de poulet au thé et au sésame



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Salade de poulet au thé et au sésame

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Catégorie : Salade
Nombre de couverts : 4 pers.
Préparation : 20 min
Cuisson : 5 min

Ingrédients :
2 grosses poignées de pousses d’épinards
3 carottes
1 poivron rouge
1/2 chou chinois
2 oranges
3 escalopes de poulet
1 c. à soupe de sésame
2 c. à café de sucre
1 gousse d’ail
1 orange
2 c à soupe de sauce soja
2 c à soupe d’huile de sésame
2 sachets de thé Lipton Yellow
 

Préparation :

Dans une grande théière faire infuser 5 minutes le thé Lipton Yellow, afin qu’il soit bien noir.

Réserver 1 cuillère à soupe de ce thé. Verser le reste dans un plat creux avec le jus d’une orange, le sucre, la gousse d’ail, 1 cuillère à soupe de sauce soja.

Faire mariner dans cette préparation les escalopes de poulet coupées en lanières pendant au moins deux heures.

Faire cuire le poulet dans une poêle anti-adhésive. Saler et poivrer. Réserver.

Râper les carottes et le chou. Couper le poivron épépiné et débarrassé de sa peau en fines lanières.

Dresser dans chaque assiette de façon harmonieuse des pousses d’épinards, et les différents légumes. Ajouter des tranches d’orange. Déposer les lanières de poulet sur chaque assiette.
Faire une vinaigrette avec l’huile de sésame, la sauce soja, la cuillère de thé. Saler et poivrer. Répartir la vinaigrette dans les assiettes.

Faire griller le sésame et décorer les assiettes avec.

 

Conseils :
Si vous aimez, ajoutez un peu d’ail dans la vinaigrette.

 
   

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