Recette : Lapin à la méditerranéenne



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Lapin à la méditerranéenne

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 CLIPP / Y.Bagros

Catégorie : Lapin
Nombre de couverts : 4 pers.
Préparation : 15 min
Cuisson : 45 min

Ingrédients :
4 demi-râbles de lapin
4 courgettes
2 oignons
1 gousse d'ail
2 c.à café d'herbes de provence
2 c. à soupe d'olives noires coupées en dés
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel, poivre

Accompagnement
4 tomates grappe
1 petit pot de tapenade
2 c. à soupe de pignons de pin
 

Préparation :

Coupez les courgettes en rondelles sans les peler. Coupez la gousse d'ail en petits dés. Pelez les oignons et coupez-les en lamelles.

Mettez l'huile dans une cocotte et faites revenir les râbles de lapin 5 mn de chaque côté pourqu'ils soient bien dorés. Réservez.

Versez les courgettes,l'ail, les olives noires et les herbes de provence dans la cocotte. Faites revenir 5 mn à feu vif. Ajoutez les râbles, salez, couvrez et laissez cuire 20 mn à feu doux, ajoutez un peu d'eau si nécessaire.

Suggestion d'accompagnement: servez les tomates coupées en deux, recouvertes de tapenade et de quelques pignons de pin puis cuites 20 mn dans un four préchauffé à 200°C.

Recette proposée par Lapin de France

 
   

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